跳到主要內容

發表文章

老年人的運動建議

活動,要活就要動,這幾個字說的其實非常簡單,但是真的要實行起來不太容易。其實看門診越久,越覺得每天我們在處理的慢性病大多是可以預防的。怎麼說呢?比如高血壓、高血脂以及糖尿病這三高最常見的疾病,其實是不是很多每天的生活習慣所造成的?
    我常常在看老人健檢,常常看到同樣都是八十歲的,有的是自己走路進來,講話聲若洪鐘,有的是拄著拐杖一跛一跛進來,甚至有的是坐著輪椅被人家推進來的,你說這中間的差別在哪邊?我還真的去問那些身體特別健康的老人家,其實大部分都有運動的習慣,不管是什麼樣的運動。所以今天就來跟大家討論一下,到底老人家做運動有沒有什麼依循?
美國運動醫學會建議(ACSM)    講到運動處方或是一些運動指引的時候,大部分我們都是參考美國運動醫學會的建議,而其針對老年族群更是有與美國心臟醫學會共同提出下列的指引:     上面列出的老實說有點抽象,我們就來一項一項看。 怎麼算中等強度或是高等強度?因為每個人的體能狀態都不同,所以沒有一個死的數值。在計算強度的時候我們是用所謂10分自覺量表。0分是坐在那邊什麼都不用做的感覺,而10分就是你要跟他拚了催下去的那種強度。其中中等強度就是這個運動大概給你5~6分累的程度,而高等強度就是讓你累到7~8分的感覺。常常有病人說我都有運動,怎麼數值還是這樣差?明明吃飯後都有出去散步阿,怎麼血糖還是這樣高?我都會問說,那你散步會散到有點累、有點喘嗎?通常都不會,還可以跟人家聊天,我就會說那不叫運動,那叫社交活動!!!強度不夠的活動是不夠的!!! 有氧運動有哪些可以選擇?    這個也是很抽象,基本上有氧運動就是你做這種運動的時候需要身體能夠充足的運用氧氣來進行身體代謝,而且一般都會運用到全身的肌肉,並且能夠訓練你心肺功能的運動。簡單來說比較常見的有氧運動就是快走、爬山、慢跑、騎腳踏車、游泳、跳健身操等等。基本上你在做這些運動的時候不會憋氣用力,而是需要大口大口的呼吸!沒有說哪種比較好,適合你的最好! 肌力訓練需要使用重量嗎?    如果一開始怕受傷,其實不一定要使用重量來進行肌力訓練,自身的重量有時候就很足夠了,如果可以的話再慢慢提升重量,記得大原則就是要慢慢來、循序漸進!重點是你在做肌肉訓練的時候,這個強度要求大概是你一個訓練會做8~10組的動作,盡量很多肌群一起訓練,而每組的動作要能夠做到10~15下,這樣就夠了。在老年人我們不追…
最近的文章

三碘甲狀腺素(T3)比較低,跟甲狀腺功能低下有關嗎?到底是怎麼回事?

今天要來跟大家說一個在健檢報告上面很常看到的問題,就是在檢驗甲狀腺功能的時候,我們常常會看到所謂的促甲狀腺激素(TSH)、游離四碘甲狀腺素(Free-T4)以及三碘甲狀腺素(T3) ,但是超級超級常看到有人往往TSH、Free-T4兩者都是正常的,但是T3就是稍微低一點點,這到底是為什麼呢?
三碘甲狀腺素(T3)    與四碘甲狀腺素(T4)不同,其實T3在人體中不像T4都是百分百由甲狀腺製造,其中有80%的T3是由T4在週邊組織或器官(如:肝臟、腎臟、肌肉組織)經由去碘酵素去掉一個碘後所形成。不要小看T3,雖然他比T4少了一個碘,可是他的生理活性大概是T4的5~10倍左右,所以其實甲狀腺素中,活性最強的是T3。但是T3雖然活性很強,不過半衰期比T4短,大概只有1天,不像T4有6~7天左右。 只有三碘甲狀腺素(T3)稍低的原因(TSH、Free-T4正常)    我想大家不管做什麼健檢,很常只要有抽血的健檢就會跟你說要記得空腹八小時,如果還要做腹部超音波的更是一杯水都不能喝,所以往往大家都非常的飢餓,而飢餓就是重點了!大家還記得T3主要是在週邊由去碘酵素從T4所生成嗎?因此當你飢餓的時候,細胞的活性下降,所以轉化效率自然就差了!     另外有某些藥物如:類固醇、inderal、 amiodarone及propranolol都會抑制去碘酵素的活性,因此造成T3濃度的下降,而這些藥物其實說真的還蠻多人使用的,這些往往都會有影響。     還有一個更常見的是有輕微的小感冒,因為健檢的時候如果你又還要做大腸鏡之類的檢查,往往是飢寒交迫又拉肚子的狀態,這時候身體的免疫力下降,會有很多應急的細胞激素產生,而這些應急的細胞激素(如:IL-6)會抑制T3的製造,所以也會造成T3的濃度下降。
所以,下次看到甲狀腺檢查只有T3有紅字先不要緊張,很有可能就是因為你飢寒交迫或是正在使用上述藥物所造成的,但是如果你有合併心跳較慢、怕冷、活動力差、變胖等等甲狀腺低下的症狀的話,還是要趕快去看醫生歐! 家庭醫師劉奕關心您!
參考資料: 1. Douglas S Ross, MD., Thyroid function in nonthyroidal illness, https://www.uptodate.com/contents/thyroid-function-in-nonthyroidal-il…

血液中維他命B12(cobalamin)過高可能與癌症有關係?

最近劉奕醫師服務的醫院多了一項健檢的項目,就是可以測量血中維他命B12的濃度。一般來說其實比較常見到的是維他命B12不足,不過有一天卻發現一位患者的維他命B12濃度是過高,超過儀器可以檢驗的上限數值,但是她本身並沒有在補充維他命B12或者是有完全吃素的情形,當下馬上請她到血液腫瘤科去做更多的相關檢查,大家想想是為什麼呢?
維他命B12過高竟然可能暗示體內有癌症的發生?    其實丹麥在2013年的時候有發表過一篇大型的研究,這篇研究是 Aarhus大學附設醫院利用丹麥的健保資料庫所做的世代性研究。研究團隊共追蹤了33萬3367人,從1998~2009年間,分析其血中維他命B12濃度的數值與其後來發生癌症的相關性(研究排除一開始就有癌症、使用維他命B12補充療法的人),發現血液中維他命B12濃度越高與後來得到癌症的相關性越高。     研究團隊首先將癌症的種類分為以下四種:     當然其實這樣分類算是有點粗淺,因為癌症的成因其實相當複雜,可能有很多不同的原因,不過這篇研究中這樣分類並且統計出了一些結果。依照血液中維他命B12濃度的高低及癌症間接標準化發生率大家可以看到下面的表格:     可以看到整體癌症的間接標準化發生率隨著血中維他命B12濃度越高,發生率也越高。另外在男性族群,與抽菸喝酒相關的癌症以及血癌相關的癌症,這種趨勢更加的明顯。下面是研究中將各個癌症的一年內間接標準化發生率畫成圖表,大家可以看得更清楚:     可以看得出來一年內的各癌症間接標準化發生率隨著血中維他命B12的濃度上升而上升,尤其是在血癌相關的癌症更是明顯,而抽菸喝酒相關的癌症(如最近很受到大家注意的食道癌)也是有明顯的上升。不過其實詳細到底為什麼維他命B12的濃度高會與癌症有關,目前還不清楚,推測可能是與某些癌症會增加血液中運輸維他命B12的蛋白質(transcobalamins)有關係,而目前研究中發現最多這種現象的就是血癌所以,維他命B12過高或過低都不是好事,如果有相關問題建議還是立即去找醫師諮詢歐! 家庭醫師劉奕關心您!
參考資料: 1. Johan Frederik Berg Arendt, Elevated Plasma Vitamin B12 Levels as a Marker for Cancer: A Population-Based Cohort Study, J Nat…

紅麴為什麼可以降膽固醇?跟降膽固醇的藥可以一起吃嗎?又應該避免與那些藥物一起使用呢?

最近冬天到了,又是開始進補的時節,每到這個時候就會有一批新的高血脂病人出現。其實高血脂這件事沒有這麼可怕,也蠻好治療的,做好飲食跟運動的控制往往就會改善很多。  
    不過有時我們就是會很難管住自己的嘴巴,但是又不喜歡吃藥,這時候就會希望用一些所謂的天然食品來改善自己目前的疾病。大多數的時候其實這些補充品是沒有什麼作用的,但是紅麴可以降低膽固醇這件事是真的,我有時也會允許自己的病人來使用,不過我會頻繁的監控他們血液生化的數值,下面會跟大家來說明。
紅麴為什麼可以降低膽固醇?    其實在80年代的時候,日本人遠藤教授從紅麴菌的發酵產物中分離出Monacolin K這個物質,發現這個物質有辦法抑制膽固醇的合成。後來有另外的學者從土麴菌中分離出Mevinolin,之後美國默沙東藥廠將其研究之後成為在1987年上市的全世界第一個Statin類的藥物, lovastatin。而Monacolin K跟Lovastatin基本上就是同一個物質,只是因為那時候還沒有注意到這件事,所以我都跟病人說紅麴裡面其實是第一代的降膽固醇藥物在身體膽固醇合成中有一個很重要的步驟,就是HMG-COA要變成Mevalonate才能繼續往下走變成膽固醇,不過紅麴能夠抑制這個步驟,使得下面的膽固醇製造不出來。但是細胞構成其實不能沒有膽固醇,所以會開始消耗儲存的膽固醇,當細胞間儲存的膽固醇消耗殆盡時,肝臟細胞會增加對血液中膽固醇的回收與利用,進而使得血液中的膽固醇濃度下降。 紅麴可以跟其他降血脂藥物一起吃嗎?答案是當然不行,因為紅麴裡面的有效成分其實就是一種降膽固醇的藥物,如果你再跟其他的降血脂藥物一起使用的話就等於是多吃了好幾顆藥。我們的衛生福利部其實有規定說食品裡面含有的Monacolin K這個物質一天不能吃超過15mg,大家可以看看自己買的紅麴上面的標示,基本上一定會有寫。
因為紅麴必須經過肝臟代謝,所以孕婦、授乳婦女及有肝功能異常之肝臟疾病的人絕對不建議吃紅麴。另外,因為紅麴裡的有效成分其實就是一種藥,所以亦應避免和 fibrates 類降血脂藥品 (如 fenofibrate 及 gemfibrozil:主要降低血中三酸甘油酯用的)併用,以免引發橫紋肌溶解症。
 紅麴如果同時併服葡萄柚/汁、抗黴菌藥物 (如 ketoconazole)、紅黴素類抗生素,可能會使橫紋肌溶解症之發生率提高…

耳朵有摺痕、皺褶是心臟不好的表徵?什麼是冠心溝?讓劉奕醫師告訴您!

劉奕醫師因為是一位家庭醫學科醫師,所以常常會遇到各種各式各樣的問題。這次也有一位病人因為朋友跟他說他的耳朵上有摺痕,可能是有心臟的疾病叫他趕快來看醫生檢查。結果檢查之後雖然病人的心電圖看起來沒有什麼大問題,不過膽固醇卻是非常的高而且頸動脈也有相當程度的阻塞。
    由於覺得非常有趣,所以開始找起資料研究發現中醫在耳診的方面的確有冠心溝這種徵兆,而西醫在1973年的時候由美國胸腔科醫師法蘭克提出的一個可能跟心臟血管疾病相關的徵兆稱為法蘭克耳就是在描述這個現象。
法蘭克耳(Frank's Sign)、冠心溝    其實這兩個描述的是同一個現象,指的就是耳垂出現的對角線摺痕,而原始還分成三級,第一級是耳垂上有一些小皺紋,第二級是摺痕出現超過耳垂的一半,第三級是整個耳垂都有摺痕。     至於成因方面,其實目前的研究並沒有很清楚的結論,但是大致大家都同意的是耳垂摺痕的產生跟喪失彈性膠原蛋白有相關,隨著年齡的老化、抽菸、過度肥胖或者是血液循環問題都可能與彈性膠原蛋白退化有關。血管維持彈性很重要的也是需要彈性膠原蛋白,所以彈性膠原蛋白喪失的時候血管就有可能會出現硬化。     此外,也有研究指出這種彈性膠原蛋白的喪失與體內清除血管壁上膽固醇的巨噬細胞功能不良也有關。正常的時候,如果血管壁上有卡住的膽固醇,巨噬細胞會過去把它清理掉維持血管的暢通,但是巨噬細胞功能不正常的時候就會無法執行這項功能,膽固醇就有可能越累積越多。     下面是耳朵血管的供應圖,大家可以看一下:
    大家可以看到最下端寫External Carotid Artery的地方就是所謂的外頸動脈,主要供應頭頸部淺層組織的血流,包含耳朵。而外頸動脈的來源是總頸動脈,其中總頸動脈又有分支供應內頸動脈,內頸動脈就是供應大腦血流的很重要一條動脈了。所以為什麼臨床上會做頸動脈超音波?因為頸動脈相對淺層很容易經由超音波去看血管內有沒有所謂的斑塊形成,這跟中風有絕對的相關性。耳朵血管供應的上游與供應大腦血流的是同一條動脈,所以多多少少可能會互相影響。 所以,大家不妨看看自己的耳朵有沒有問題?另外其實國家免費推動的成人健康檢查與老人健康檢查中有包含檢驗膽固醇歐!大家可以去做不要浪費自己的權益歐! 家庭醫師劉奕關心您!
參考資料: 1. Frank ST (August 1973). "Aural sign of …

單純皰疹病毒感染可能與失智症、老人癡呆有關?來自台灣的本土研究告訴您

最近很多人來說要打帶狀疱疹的疫苗,說網路上說可以預防老年癡呆,這個之前有蠻多研究顯示帶狀疱疹感染可能與失智症有相關性。不過最近三軍總醫院新發表的研究倒是發現另外一個大家很常發生,以往都覺得沒有什麼的疾病可能與失智症相關,而這個疾病就是唇皰疹(包含生殖器皰疹)。
    相信大家都有過嘴破或者是口角炎的經驗,往往大家都認為是火氣大,去看醫師的話也可能是給你個口內膏擦擦或是叫你回去多休息,但是其實這有可能是所謂單純疱疹病毒(HSV: herpes simplex virus)的感染所造成。在免疫力良好的大人身上感染之後大部份都會自己好轉,但是在免疫力不全或是老人及小孩身上有可能造成嚴重的腦膜炎甚至是腦炎感染。所以這篇研究就來討論到底以前認為沒那麼可怕而且很常見(成人帶原率約20%)的單純皰疹病毒感染,到底與往後的失智症有沒有關係?
答案是:有關係,而且有很大的關係    三軍總醫院的團隊使用台灣健保資料庫的數據進行分析,2018年2月份時發表了研究在Neurotherapeutics上。這篇研究是納入了50歲以上的病人共41810位,其中有感染單純皰疹病毒的共8362位,另外33448人當作對照組,追蹤之後這些人得到失智症(阿茲海默症、血管性失智症、混合型失智症)的相對風險比值,結果如下表:     大家可以發現,不管是哪一型的單純皰疹病毒感染與無感染者相比,得到失智症的風險都高出了一倍以上,而其中唇皰疹的感染反而比生殖器皰疹風險來得更高! 那使用抗病毒藥物有沒有可能有預防的效果?有    因為以前單純皰疹大部分都不會使用抗病毒藥物,甚至很多人都不會去看醫師除非症狀太惱人,但是如果使用了抗病毒藥物,會不會減少之後失智症的風險呢?大家可以看看下表: 整體只要你有使用抗病毒藥物,風險竟然下降了90.8%,這個真的有夠驚人,另外再細看可以發現使用Acyclovir的話,失智症的風險似乎下降更多。     當然因為這個是健保資料庫的研究,所以是不是真的有因果關係老實說還有很多偏差需要校正。不過其實就病毒特性來說,單純皰疹病毒本來就有可能會造成腦炎,所以長期之後會不會有可能因此造成失智症的發生這件事情的確是有其可能性的。 所以,下次嘴破火氣大的時候,不妨去給醫師看看是不是有可能是單純皰疹病毒感染歐! 家庭醫師劉奕關心您!
參考資料: 1. Nian-Sheng Tzeng, Anti-he…

懷孕時期的某些營養素會影響未來兒童的智力發展?讓劉奕醫師告訴您

相信對家裡有小孩或是目前懷孕的家長來說,小孩未來的發展是最重要的。而在未來發展中,智力也絕對占了其中一個關鍵的因素。最近劉醫師的親戚因為有這方面的問題,所以來請教劉醫師說:懷孕的時候有沒有可能補充哪些營養素會對小孩的智力發展比較好?我認真去搜尋了一下還真的看到有論文做實驗在這方面,下面就讓劉醫師來替您看看!
孕期營養補充對智力的影響    有一篇2018年9月份刊登在美國醫學會雜誌的論文就做了這個研究,而這個研究是在中國所進行的。他們在2002~2006年間在中國的鄉村地區總共找了4604位準媽媽,利用隨機分配的方式將她們分成了三組,一組是給綜合維他命、一組是給純葉酸而最後一組是給葉酸加鐵質補充,然後等到小孩10~14歲的時候再去進行智力測驗的追蹤,看看當時小孩的智力有沒有差別。所用的智力測驗檢定方式為魏氏兒童智力量表第四版,共有語文理解(VCI)、知覺推理(PRI)、工作記憶(WMI)及處理速度(PSI)和全量表智商(FSIQ)的部分,並且對於家長的職業、教育程度、社經地位、學校層級以及其他會影響結果的可能因子做過校正後,大家可以看看結果如下表:
    所以綜合維他命補充那一組在全量表智商以及語文理解力方面比葉酸及鐵質補充和單純葉酸補充方面的分數還要高,雖然只是多了幾分,不過依照統計小朋友多唸一學年的全量表智商會多2.52分,這樣等於多了半學年的學習成效。 補充的時間以及量會不會有影響?     另外這篇研究對於營養補充的時間以及量也做了分析,大家可以看看結果如下表:     先教大家如何看這個圖表,左邊A組是在懷孕12週以前開始補充且總共補充超過180顆、中間B這組是在12週以後才開始補充且補充量少於180顆、最右邊C那組是雖然懷孕前12週開始吃但補充量少於180顆或者是12週後才開始吃但是吃超過180顆。另外如果圖形有跨過零就代表沒意義,如果X軸正的分數越高代表越有補充效果。橘色點點是綜合維他命與純葉酸補充相比、淺藍色點點是綜合維他命與葉酸及鐵質補充相比,而深藍色點點是純葉酸與葉酸及鐵質補充相比。     所以大家可以看到,在A組橘色點點的部分中FSIQ(全量表智商)以及VCI(語文理解力)有超過零而且沒有橫跨過零,代表在12週以前開始補充,且補充超過180顆以上對於全量表智商以及語文理解力有正向的幫助(綜合維他命與純葉酸補充相比),甚至在B組還可以看到藍色…

維他命C可能與腎衰竭有關?讓劉奕醫師告訴您!

一直以來維他命的補充其實都很流行,而其中維他命C也是,不過其實這些補充品在使用的時候都是要注意一下可能會有的副作用。維他命C雖然是水溶性的維他命,比較不容易過量,但是在排出的時候會經過腎臟,今天劉醫師就來替大家講講維他命C有可能造成的腎臟問題!
維他命C代謝     其實維他命C在口服進人體之後,最終有一部分會被代謝成草酸,然後再被吸收之後會從腎臟隨尿液排出,而且你吃的維他命C越多,最後形成的草酸也越多。如果在腎小管內的草酸鹽濃度太高達到過飽和的時候,形成的草酸鈣結晶有可能會造成腎小管的上皮受損,進而導致腎衰竭的發生。
    這是期刊裡面一位腎衰竭的病人的腎臟組織圖,大家可以看到箭頭裡面指出來的部分就是草酸鈣的結晶,而周遭的腎小管被結晶撐開而且腎小管的上皮受到破壞
    一般來說,草酸在腸道中會與食物中的鈣離子結合形成草酸鈣而從糞便中被排出,但是如果你的飲食中油脂太多,或是小腸部分切除以及有膽囊疾病的話,油脂就比較不容易被吸收而使得腸道中鈣離子與游離脂肪酸結合增多,游離的草酸增加就會被人體吸收,使得腎臟需要排泄的草酸增加,導致上述的風險
歷年來與維他命C有關的腎衰竭案例報告     這篇期刊列出了從1985年到2017年的歷年來疑似因為維他命C造成的腎衰竭案例報告,大家可以看看下表:     可以看得出來案例數雖然不多不過大部分都有合併一些比較嚴重的系統性疾病或者是特殊的飲食以及藥物的使用。     目前依照最新第七版國人膳食營養素參考攝取量維他命C每日建議攝取100mg,懷孕期間每天增加10mg,哺乳期間每日增加40mg。 所以,其實我想任何東西都一樣,再好的東西過量都不好,尤其是自己的身體狀況如果不太適合的時候最好更要注意! 家庭醫師劉奕關心您!
參考資料: 1.    Weijie Violet Lin, Ascorbic acid-induced oxalate nephropathy: a case report and discussion of pathologic mechanisms, CEN Case Rep. 2018 Oct 1. doi: 10.1007/s13730-018-0366-6. [Epub ahead of print

破傷風、白喉及百日咳(Tdap/Td)疫苗接種建議,照顧孫子前建議要打?家中有小朋友、嬰幼兒的更要看!

最近有很多阿公阿嬤跑來劉醫師的診說要施打一個什麼要照顧家裡的孫子前建議要施打的疫苗?其實就是所謂的破傷風、白喉、百日咳混合疫苗。今天就讓劉奕醫師來替您整理,看看這個疫苗!
破傷風    破傷風是由破傷風桿菌(Clostridium tetani)所造成,主要是由遭受到含有破傷風桿菌污染的土壤、塵土或動物糞便經由傷口接觸傳染。     最常見之初症狀為腹部僵硬(abdominal rigidity)及肌肉痙攣(spasm),典型的破傷風痙攣現象為「角弓反張」(opisthotonus)及臉部表情出現「痙笑」(risus sardonicus)之特徵。      此疾病之致死率約在10%~90%之間,且以老人及小孩為最。不過台灣由於常規實施預防接種多年,自1981年起,每年破傷風之通報病例皆在20例以下。 疫苗效力及傳染情形    距離最後一劑疫苗接種後之免疫力,一般可維持 10 年,若遇骯髒的傷口,則其效力約 5 年。我國近年每年破傷風個案以老人居多,至於新生兒破傷風則極為罕見。 白喉    白喉由白喉棒狀桿菌(Corynebacterium diphtheriae)所造成,可以由飛沫傳染或接觸病人呼吸道分泌物汙染的器物、未經消毒的鮮奶所傳染。 一般發生於十五歲以下的兒童,但缺乏免疫力之成人亦可能感染,主要侵犯咽喉部。起初為輕微喉嚨痛且有發燒,在侵犯的皮膚或黏膜形成灰白色的壞死性偽膜而導致呼吸阻塞。 疫苗效力及傳染情形    臺灣地區自 1955 年開始實施全面接種白喉、破傷風、百日咳三合一疫苗,由於預防接種政策的落實,民國 70 年以後已無白喉確定病例發生。2010年3月起開始接種接種五合一疫苗(白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌及小兒麻痺),接種四劑DTaP-Hib-IPV疫苗後其白喉免疫效力約為97%,約可維持10 年。 百日咳    百日咳由博德氏百日咳桿菌(Bordetella pertussis)所造成,主要經由飛沫傳染。一年四季都可能發生。病患多半是5歲以下兒童,其他年齡層病患大多症狀輕微。     百日咳會引起嚴重的陣發性咳嗽而影響病人的呼吸與進食。最明顯的特徵為病患的咳嗽聲,吸氣時出現高聲調的哮咳聲。如果6個月以下的嬰幼兒感染的話,容易產生併發症甚至死亡,常因嚴重咳嗽、發紺、呼吸暫停、腦炎等併發症而接受加護治療。 疫苗效力及傳染情形    非細胞型百日咳疫苗隨…

血壓比較低到底要不要緊?讓劉奕醫師告訴您

最近門診常常被問到說血壓比較低到底要不要緊?有沒有可能是什麼疾病? 我想大家最關心的應該是會不會有可能是心臟血管的問題?今天就來替大家講講這個議題。
慢性低血壓 低血壓的定義 一般正常人的血壓依照目前的標準是120/80mmHg,也就是血壓計上高的數字(收縮壓)不要超過120,低的數字不要超過80(舒張壓)。而收縮壓顧名思義指的就是心臟收縮時把血液打出去的最高壓力值,舒張壓就是心臟放鬆的時候血管內的最小壓力值。大家一般都會比較注意高血壓,往往忽略了其實還有低血壓的存在。     目前低血壓的定義是血壓小於90/60mmHg,所以如果你的收縮壓小於90mmHg或者是舒張壓小於60mmHg都表示血壓比較低。今天要跟大家講的主要是慢性低血壓的部分,因為急性低血壓的原因最常見就是休克了,這個通常都很嚴重要送醫了。 慢性低血壓一定有問題嗎?    其實慢性低血壓不一定有什麼關係,換個角度想一下,如果你家裡的水管水壓很高,水管是不是很容易爆裂漏水,在人的話就是心肌梗塞跟中風了,所以維持正常的血壓甚至是低一點點的血壓其實比較好。但是如果你是慢性低血壓而且有合併下列症狀的話,可能就要考慮一下是不是有其他的問題導致你低血壓:     如果有低血壓且常常有上述的症狀,可能低血壓就是由其他原因所造成,就應該去看醫生囉。不過其實也有人的血壓就是比較低,但是也沒有任何的不舒服,這種其實是沒有關係的。
慢性低血壓的常見原因     慢性低血壓的原因很多,下面先列出常見與疾病較無關的原因,大家可以看看:     基本上其實門診病人最常見的原因我覺得很多都跟運動不足有關係,因為你的下肢肌肉量不夠所以血液循環不足,當然血壓就不會高。有的醫師會建議穿彈性襪,不過我個人認為如果可以動的話,就儘量去動,如果可以做深蹲的話,深蹲最好!!!
    而常見與疾病相關的原因大家也可以看看下表:     以上的疾病也有可能造成低血壓,建議大家要注意,尤其是在本身就有慢性疾病的人身上,如果有慢性低血壓的情形,可以與醫師討論用藥以及本身疾病的相關問題。
所以,如果是完全沒有任何症狀或造成你不舒服的慢性低血壓,其實是沒有關係的。但是如果有症狀的話,可能就最好找醫師檢查一下!另外,適度的運動,尤其是下肢的運動對大部份人都是很適合的歐! 家庭醫師劉奕關心您!
參考資料: 1. Horacio Kaufmann, MD, Mechani…