女性在懷孕期間會經歷種種的不適,包含外在身形的改變、水腫、便秘或是疲倦感等等,不過沒想到在好不容易卸貨之後,除了肚子不會馬上縮回去之外,還會掉頭髮,更是讓有些媽媽們難以接受。到底懷孕所造成的掉髮是什麼原因呢?今天就讓劉醫師來告訴大家!
頭髮的生長週期
正常頭髮的生長期約為2~4年,這段期間頭髮持續生長,也會好好地留在你的頭上。如果生長期中間出現問題,頭髮的生長就會被打斷,新生的頭髮就不夠強壯,有可能會提早脫落。
退化期(Catagen):正常佔1%的毛囊
退化期就是營養毛囊的血管逐漸退化,此時頭髮停止生長,毛囊逐漸死亡,整個過程大概持續3星期左右。
休止期(Telogen):正常佔10%的毛囊
此時的頭髮猶如風中殘燭,搖搖欲墜,隨時都有可能脫落。這段時間約2~5個月,平均約3個月左右。結束休止期後,頭髮會再次重新生長,如此不斷循環。
頭髮是輪流上班的,而且比想像中血汗
所以大家可以看到,正常的頭髮基本上也是值班制,平時只有90%的頭髮在努力生長,有10%的頭髮在放假,而且平均放假3個月,好像比我們目前台灣大家休息的天數少,所以是血汗頭髮(大誤)。
這也是為什麼說每天大概會掉100根頭髮,因為我們人類平均頭髮大概是10萬根,有10%在準備掉落,而假設在三個月內平均掉落的話,算式就是(100000*10%)/90=111.11111,所以大概就是100根左右。
懷孕時的賀爾蒙變化與休止期落髮
雄性荷爾蒙會男性禿,相反的雌激素與女性的頭髮也有很大的關係。隨著雌激素(紫色線條)在整個懷孕期間的逐漸上升,有些人還會有毛髮變多的現象。但是當生產之後,可以看到的是雌激素的量遽降,由於賀爾蒙的劇烈變化,很多本來在生長期的頭髮會異常提早進入休止期(約7~35%),造成之後所謂的休止期落髮,這就是生產之後落髮會增多的原因。我想聰明的大家應該也知道那最常見的時間是在什麼時候?
就是生產之後的三個月
因為正常的頭髮休止期休息就是三個月,所以生產之後三個月一到,同時進入休止期的那些頭髮自然掉落,造成突然掉很多頭髮的感覺。
不過正常的休止期落髮理論上不會超過本來頭髮量的50%,如果超過了可能就要考慮是不是有其他問題。另外就是:
生產造成的休止期落髮是會自己改善的
因為是賀爾蒙的變化所造成的休止期落髮,所以生產之後隨著賀爾蒙的濃度恢復正常,頭髮的生長也會逐漸恢復,並不需要過多的擔心,也不需要特別的治療。
所以,懷孕真的是一個很辛苦的過程,如果有新手爸爸要好好體諒照顧自己的太太歐!
家庭醫師劉奕關心您!
參考資料:
1. Wilma Bergfeld, MD., Telogen effluvium, https://www.uptodate.com/contents/telogen-effluvium?search=telogen%20effluvium&source=search_result&selectedTitle=1~25&usage_type=default&display_rank=1, Accessed at 2019/07/20